《 前島式バストアップダイエットで気軽に簡単にできるリンパマッサージ》

バストアップの為のリンパマッサージの方法は、脇の下のリンパを、らせんを描くようにもみほぐします



初めてで痛みを感じたりされる方は、押したり、さすったりするだけでも効果があるので、慣れないうちは『リンパマッサージをする習慣』を身に着ける事を目的として続けてくださいね


そして、慣れてきたなら、少しずつもみほぐす力を強めてみてください


また、他にも脇の下、足の付け根、ひざの後ろなどにあるリンパ節にむかってリンパを流すように意識しながら、さすったり押したりするのも効果的です



バストアップや美容にも効果的なリンパマッサージですが、免疫力を高める効果もあり、病気になりにくい身体をつくるのにも役立ちます



バストアップ以外にも、リンパの流れを整える事で、全身を美しくし、健康的になるのがリンパマッサージです



また、最近では数多くのエステで、このリンパマッサージは多く取り入れられています


自分の手ではない他人の手で優しくマッサージされるのは気持ちよく、リラックスすることができ、癒しの効果抜群です


できれば、自分のパートナー（ダンナさんや彼氏さん）に協力してもらうのも良いと思いますよ



詳しい内容や方法は、こちらの『前島式バストアップダイエットDVD』で解説しています



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次回は、『バストアップに手術は逆効果！？』をお届けしますね

タグ：リンパマッサージ バストアップ 前島式バストアップダイエットDVD

《前島式バストアップダイエットの リンパマッサージでのバストアップ効果》

バストの垂れや広がりを押さえるには、脇の下にあるリンパ節をマッサージし、老廃物や水分を脇の下のリンパ節へ流してあげることで防ぐことができます



リンパの流れる循環を良くしてあげることが、バストアップや美しいバストラインを保つことにつながります



また、リンパマッサージでのバスト自体への刺激だけではなく、土台である胸郭の改善も大切です



胸郭全体をマッサージしてあげることでバストアップ効果もＵＰし、より美しいバストラインをつくることができますよ



さらにリンパマッサージは新陳代謝をよくし、バストアップだけではなく、バストのハリや美肌にも効果がありますよ


最初の何回かは、今までリンパマッサージをしてなかったことでリンパ節をマッサージすると、こわりとか痛みを感じるかもしれませんが、無理をしないで、『リンパマッサージをする習慣』を身に着けることに重点をおいてくださいね



このような、リンパマッサージを取入れたエクササイズ『前島式バストアップダイエットDVD』でこれ以上に色々なやり方をごらんください



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次回は、『気軽に簡単にできるリンパマッサージ』をお届けしますね

タグ：リンパマッサージ バストアップ 前島式バストアップダイエット DVD

《 前島式バストアップダイエットでも取り入れられているリンパマッサージ》

「リンパマッサージでダイエット」「リンパマッサージでむくみを取る」などといった本や雑誌がたくさんありますね



しかし、「リンパマッサージって自分でできるの？」「危険では？」と考えている人も少なくないでしょう



まず、リンパマッサージとはどういったものかというと、リンパ液の流れをよくし、体内に滞ってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて流すということです



リンパがドロドロになると、流れにくくなる原因で考えられるのは、運動不足、血液循環が悪くなっておこる冷え性、自立神経に悪影響を及ぼすストレスなどがあげられます



これらの要素はリンパの流れを悪くし、体内に老廃物が溜まってそれがむくみやセルライト、ボディラインの崩れにつながってしまいます



また体調を崩す原因にもなりかねません



でも、逆にリンパの流れを改善することで、今までかかえられていた体調不良も良くなるってことでもありますね



リンパマッサージでリンパの流れをよくし、ダイエットに健康にバストアップにつなげていきましょう



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次回は《リンパマッサージのバストアップ効果についてです》

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